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莲藕是热性的吗 煮熟的莲藕是凉性吗 - runliao.com

时间:2021-07-23来源:川菜菜谱书

莲藕不是热性的。

莲藕性寒、味甘,是常见的寒性蔬菜,含有丰富的维生素C、碳水化合物及膳食纤维,还含有大量的钙、磷、钾等矿物元素,有较高的营养价值,吃起来清脆爽口、脆嫩多汁,深受大家的喜爱,秋冬季节吃莲藕,还能驱寒暖身、补充营养。

煮熟的莲藕是凉性。

莲藕本是寒荆州癫痫怎么治疗凉蔬菜,不会因煮熟就改变食物性质,不管是生莲藕,还是熟莲藕,都是寒凉性质,均不宜过量食用,以免造成身体不适。对于肠胃不好的人来说,要尽量少吃生莲藕,生莲藕不仅性寒凉,还含有大量的粗纤维,容易增加肠胃负担。

能适量食用。

莲藕虽是寒性食物,但含有维生素、碳水化合物及矿物质等营养物质,经期适量食大同羊羔疯治疗贵吗用并无大碍,还能为身体补充多种营养。若过量食用,可能会加重经期不适,影响月经正常运行。一般来说,经期食用150~200克为宜,可以与红枣搭配食用。

莲藕性寒,有通便的作用,腹泻的人食用可能会加重不适,因此不建议吃。

莲藕是寒性食物,不适宜虚寒体质的人食用,若肠胃虚寒的人吃了,可能会加重身体不开封市癫痫病医院在线预约挂号适症状,不利于病情的恢复。

原料

陈皮、红枣、莲藕。

做法

1.陈皮洗净浸软,红枣去核洗净,莲藕去皮洗净,切厚块。

2.瓦煲中加入清水,放入食材,大火炖熟,再用慢火煲4小时。

3.加盐调味,即可饮3岁多的孩子患上羊癫疯能得到治疗吗?用。

原料

莲藕、黑木耳、荷兰豆、食盐。

做法

1.莲藕洗净切块,黑木耳泡软,荷兰豆洗净;

2.锅烧热,倒油,加莲藕、荷兰豆翻炒;

3.加黑木耳翻炒,加入食盐调味,装盘即可。

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