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春季防治感冒养生粥,葱白粥适用于风寒感冒首页业界动态亲子首页

时间:2021-03-31来源:川菜菜谱书

  春天是一个感冒多发的时节,很多抵抗力比较差的人,在这个时候往往会激起不舒服,预防感冒可以从饮食方面入手,春天一到,很多人都会喝一些防治感冒的养生粥。那么春季防治感冒养生粥怎么做呢?一起来了解相关的问题。

  芹菜一两,香菇一朵,枸杞10粒,梗米一杯,鸡汤4杯。将香菇温水浸泡,梗米洗净浸泡30分钟,芹菜洗净切丁,枸杞洗净。锅置火上,放入鸡汤,梗米,大火煮开转小火,熬煮30分钟。另取锅置火上,放入少许植物油,治疗癫痫病多少钱才能治好烧热后放入芹菜、香菇翻炒后,加入粥中继续煮15分钟。最后放味精,盐调味即可。生姜暖胃粥。嫩生姜10克,大米一杯,清水4杯。红糖、生姜洗净切成薄片,大米洗净后用水浸泡30分钟锅置火上,放入清水烧开,将泡好的大米放进去,大火烧开转小火,加入姜片继续熬煮40分钟。待粥粘稠后放入红糖烧开即可。

  香菇鸡腿粥。鸡腿半只,香菇一朵,大米一杯,鸡汤5杯,香菜少许。香菇泡好后洗净切片,大米洗净用水浸泡30分钟,鸡腿洗净,去骨切小安徽治癫痫去哪里块。将香菇与鸡腿拌入水淀粉、盐、植物油,腌制10分钟。锅置火上,放入鸡汤大米,大火煮开转小火,熬至粘稠后加入鸡块香菇,再煮15分钟,加味精盐调味,最后用香菜点缀即可。

  红枣山药粥。红枣10粒,山药一段,大米一杯,冰糖、蜂蜜适量。将红枣洗净开水浸泡20分钟,山药去皮洗净切成小丁,大米洗净浸泡30分钟。锅置火上,放入大约4杯水的分量烧开,将泡好的大米放进锅内大火烧开,转小火煮至粘稠。依次放入红枣山药冰糖,继续熬煮1哈尔滨治癫痫哪个医院好5分钟。最后,淋入少许蜂蜜即可。

  把米淘洗干净,放入电炖锅内,加水,打开开关熬煮。准备葱白,处理干净。电炖锅内的粥已熬制成熟,取出电炖锅内锅。将葱白切成丁,放入粥中并放入适量盐巴,搅拌均匀。将电炖锅内锅中的粥倒入电热锅,打开开关烧开煮一两分钟。将煮好的葱白粥倒入碗中,葱白粥完成。

  葱白粥热量(374.55千卡)?蛋白质(9.50克)?脂肪(0.92克)?碳水化合物(82.24克)?膳食纤朔州羊癫疯哪家医院能治好维(1.90克)?维生素A(10.00微克)?胡萝卜素(60.00微克)?硫胺素(0.19毫克)?核黄素(0.13毫克)?尼克酸(1.87毫克)?维生素C(17.00毫克)?维生素E(1.31毫克)?钙(40.85毫克)?磷(163.80毫克)?钾(258.55毫克)?钠(20.30毫克)?镁(53.65毫克)?铁(2.20毫克)?锌(1.91毫克)?硒(3.29微克)?铜(0.27毫克)?锰(34.15毫克)。

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