书通网

当前位置:首页 > 荷包蛋的做法大全 >

孕期吃鱼有4大好处 孕期哪些鱼不能吃 - 家庭医生在线孕产中心频道

时间:2021-01-15来源:川菜菜谱书

鱼肉富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、素D和钾、钙、锌等矿物元素。那么如此富含营养的鱼肉对孕妇有什么好处呢?

孕期吃鱼有4大好处

1、鱼类的营养非常全面

鱼肉富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素,这些都是胎儿发育的必要物质。

另外,鱼肉中丰富的也有促进大脑发育的作用,它除了可以直接影响脑细胞的增殖与成熟外,还能间接刺激人体对锌、铜、铁及其他16种游离氨基酸的吸收与利用。

羊癫疯怎样治疗好m;text-align:left;">2、吃鱼能使孕妇心情好

鱼体内有一种特殊脂肪酸,与人体大脑中的“开心激素”有关,常吃鱼可维持“开心激素”的浓度处于正常状态,使孕妇获得一份好心情,有助于优生。

3、孕妇多吃鱼宝宝好

女性怀孕时应多吃油质鱼类,如沙丁鱼和鲭鱼,她们的孩子就有可能比较快达到成年人程度的视觉深度。这是由于,油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素,被称为omega-3脂肪酸。

而omega-3脂肪酸含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系,能帮助胎儿视力健全发展。第7~9个月到出生前后的胎儿如果严重缺乏HDA,会出现、视力模糊,甚至。

治疗原发性癫痫病北京哪家医院能够很好的治疗?xt-align:left;">4、多吃鱼有助于预防

早产的原因有很多,除了可避免的因素,尽量预防之外,科学家证实,多吃鱼不但有助于产下足月的婴儿,还能让新生儿更健康强壮。

研究者认为,鱼肉中丰富的omega-3脂肪酸能延长妊娠期,防止早产,从而增加婴儿的体重。科学家对8000名妇女孕期的饮食习惯进行了研究,结果发现,经常吃鱼的妇女发生早产几率较小。统计数字表明,从不吃鱼的孕妇早产率为7.1%,而每周至少吃一次鱼的孕妇,早产率只是1.9%。

孕期哪些鱼不能吃

孕期应避免食用的鱼有:鲨鱼、鲭鱼、旗鱼、方头鱼。因为这些鱼的汞含量较多,汞进入孕妇体内之后,可以破坏胎儿的中枢神经系统,造成宝宝癫痫病如何诊断治疗的认知能力低下。据统计,每年受汞影响的儿童约有6万名。

此外还有2种鱼:一是金枪鱼,虽然金枪鱼本身含汞少而没被列入孕妇禁食的范围,但孕妇在怀孕期间吃过多罐装金枪鱼也是不好的,有些国家地区已经限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不得超过198克;二是河豚鱼,河豚鱼的卵巢和肝脏、肠、皮肤、血液、眼球及卵有毒,其含有的神经剧毒河豚毒素能引起肌和血管神经麻痹,0.5毫克即致体重70公斤成人死亡。加之消费者个人无法正确加工处理河豚鱼,尤其是孕妈妈属于特殊人群,不可存有侥幸心理,否则将付出惨重代价。

Tips:

对于,目前尚无特效解毒剂,发生以后应立即送病人去医院抢救,尽快催吐、洗胃、导泻。

(责任编辑:黄婉雯 )

文章关键词:

石嘴山哪个医院专治癫痫

专家指导:母乳喂养的正确姿势

中医治疗荨麻疹能切断病根吗?中医坦言:治疗前必须弄清楚2件事

秋季小儿感冒的常见原因有哪些?

如何分辨感冒流鼻涕和鼻炎流鼻涕?

鲫鱼:有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效;用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治产妇……

孕妈吃鱼有益宝宝的健康发育,这在医学界是公认的。但很多孕妈们对此仍然是懵懵懂懂,下面我们看看吃鱼到底有哪些好处?

都知道怀孕后需要足够营养才能供应胎儿发育,其中水果必不可少,水果中所含的维生素矿物质不仅有利于胎儿发育,还有很多好处,特别是葡萄,葡萄在……

坚果中含有大量的脂肪和蛋白质,还含有十几种重要的脂肪酸以及对大脑神经细胞有益的维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素E,以及钙、磷、……

味精的主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,医学研究表明,妊娠后期的孕妇多吃味精,会引起胎儿……

上一篇:服二甲双胍后喝酸奶会中毒 - 家庭医生在线糖尿病频道

下一篇:皮肤如何保湿 教你皮肤保湿的7个技巧 - 家庭医生在线美容频道

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。