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前列腺疾病除治疗,医生建议还要做好这3件事! - 家庭医生在线男科频道

时间:2021-01-15来源:川菜菜谱书

很多中老年男性因为前列腺疾病而困扰,常见的有和,最可怕的是,治疗起来甚是困难,因此预防大于治疗,男性需好好呵护前列腺,不能儿戏。

如何缓解前列腺疾病?

1、保持适量运动

保持适度运动能改善身体状况,提高体质,深蹲、提肛运动和跑步都是不错的选择。因为前列腺疾病是由前列腺硬化引起的,通过做深蹲能增强大腿肌肉,使得会阴和盆腔不停收缩和拉伸,相当于给前列腺做间接按摩,能促进前列腺血液循环。每天可以武汉癫痫病哪家医院做20分钟提肛运动,能让前列腺液分泌更加旺盛,加快血液循环,同时也能减少前列腺液,避免出现前列腺炎。每天至少跑步30分钟,能使得盆腔内肌肉不停运动,同时也能带动前列腺运动。但不能骑行,因为车座会压迫前列腺,加重前列腺炎症状。

2、多喝水

多喝水多排尿,能排出体内代谢产物和废物,减轻前列腺。经过一晚上休息,水分会跟随、汗液和尿液排出体外,身体会极度缺水,早晨醒来后立马喝杯250毫升淡盐水或水,这样能保护前列腺,稀释血液。9:00~11:00工作比较繁忙,身体水分流失速度快,也应该喝杯水来缓解紧绷的神经。午饭后半小时喝杯水,能促进食物消化和吸收,15点身体最为劳累喝杯水能提神醒脑。睡觉前喝杯水能补充夜间流失水分,颞叶癫娴术后可以停药吗但一次性不能喝太多,以免影响睡眠质量,不利于前列腺恢复。

3、控制性生活次数

夫妻性生活可影响前列腺健康,尤其是前列腺受到或不适时,过度性生活会加重前列腺症状,但也不能过度禁欲。适当的性生活能促进前列腺液体代谢,消除炎症。很多前列腺炎患者会阴部疼痛和肿胀,排尿时不畅,需抑制性功能。另外避免过度性冲动,处于性兴奋状态时会使得生殖系统充血,加重前列腺炎症状,在青壮年时期前列腺液分泌旺盛,腺管和腺泡中集聚大量前列腺液体,使得前列腺有饱胀感,增加性冲动,使得前列腺过度充血,前列腺液体正适合细菌生长,从而引起前列腺炎。但也不能完全禁欲,有性冲动时脑下垂体会向阴茎发射出勃起信号,长期压制性欲望会使得运动神经更加退化和迟钝银川治癫痫好的医院,阴茎勃起速度减慢,甚至不能完全勃起,从而影响前列腺充血。

温馨提示

平时要多喝水,保持规律性生活,不能憋尿,保持心情放松,不能过度压抑。坚持用温水做浴,水温在40~42℃之间,每次坐浴15~30分钟,能升高局部温度,使得肌肉松弛和血管扩张,加快局部血液循环,促进炎症渗出物吸收和消散。即使在夏季也不能长时间坐在凉椅上,因为寒冷会增强交感神经兴奋,导致,引起尿道内压增大,从而引起尿液逆流。另外克服不良的生活习惯,如吸烟喝酒熬夜。

(责任编辑:苑雪璐 )

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