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握笔姿势不正确成儿童近视主要原因 - 家庭医生在线眼科频道频道

时间:2021-01-14来源:川菜菜谱书

日前,一项对眼青少年调查发现,近视眼的最大成因不仅是传统认为的离书本太近,而错误的握笔姿势也是重要原因。据北京近视防控团队调查显示:一些家长发现孩子两眼有不一样,比如,一只眼0.8,另一只眼0.6,不知为什么?其根本原因就是握笔方式有问题。正确的握笔:右手握笔手指离笔尖的高度,应能放入左手的三个指距离。但家长又说:自己视乎也发现孩子握笔姿势不对,也多次纠正孩子,就是做不好没办法!专家提醒家长:按照《儿童心理学》,儿童青少年一个良好的习惯养成至少要连续坚持21天,所以,家长要长时间坚持耐心的帮助孩子养成良好习惯,坚持一个月左右。

学生看书、写字要坚持“三个一”,即“眼离书本一尺,身离书桌一拳,手离笔尖一寸” 桌椅高低比例要合适,端坐,书本放在距眼30cm的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼球的压力,尤其是小学生的眼球正处于发育阶段,长时间的不良用眼姿势很容易引起眼球的发育异常而,导致眼的形成。

早期近视的十种征兆

征兆一——眯眼。当远处目标看不清时,孩子往往采取眯眼的办法来弥补,因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔,减少弥线,减少的影响,从而暂时提高和改善视敏度。

治疗癫痫的中药方剂有哪些 left; TEXT-INDENT: 2em">征兆二——揉眼。看不清目标时,常用手揉眼睛,以企图更好地看清楚些。

征兆三——眨眼。频繁眨眼在一定程序上可缓解近视,增加视力清晰度。不少人在时,看东西也会更清楚一些。

征兆四——歪头。常发生的是歪头看电视,也是由于在歪头时,可以减少部分弥散光线的干扰和影响,有些孩子甚至会养成歪头的习惯。

征兆五——出错。远处目标不清楚,见了熟人也不打招呼。考试时会抄错题,暗处行动时可被东西绊倒或碰伤,还有的表现为学习成绩下降,常须借别人的笔记来抄写等等。

征兆六——凑近。常常表现在看电视时往近处凑,尽量靠近电视机,看书写字时。趴得很近、很低。

征兆七——扳眼。少数孩子在看不清远处目标时,常用手在外眼角,用力将眼角皮肤向外扳扯,达到同歪头眯眼一样的效果。

征兆八——斜眼。部分近视孩子合并发生外,一只眼看前方时,另一只眼偏向外面。所以,发现眼斜时也一定要先查视力。

癫痫病病人的寿命le="TEXT-ALIGN: left; TEXT-INDENT: 2em">征兆九——抱怨。由于视力不稳定,一些孩子会抱怨教室光线太暗,或说因黑板反光看不清,还有不少孩子说晚自习时视力差等。

征兆十——皱眉。皱起眉头,企图使双眼都“用力”,以此来改善视力。但实际上这样做由于眼外肌压迫于眼球,反而使近视眼的发展速度加快。

预防近视,每天保证孩子至少3个小时户外活动

家长应该多关心子女,不要总是将孩子“关”在家里,适当的外出活动有利于预防儿童近视的发生。有科学研究表明,保证孩子每天3个小时的外出活动有利于控制近视眼的发生。这是因为外出活动扩大了眼睛的视力范围,可以让眼睛得到充分的休息和放松。此外,适当晒太阳可以使人体产生一种叫多巴胺的物质分泌,这种物质有利于阻止巩膜纤维变细、延长,防止眼轴延长,从而降低近视的发生率。

适合日常食用的护眼佳品

枸杞粥:有补肝肾、明目的功效,对肝肾阴虚型近视者很适合。用料是枸杞1两、粳米2两,加水煮成稀粥,即可食用。也可在粥料中加1两菟丝子,可加强养肝明目的效果。

湖南治癫痫的正规医院="TEXT-ALIGN: left; TEXT-INDENT: 2em">参杞饮:适合各类视力疲劳者。用料是枸杞4钱,红参1钱,冰糖1两。将枸杞洗净,晒干;红参放锅中蒸软,切成薄片;将枸杞、红参片一起放入茶杯内,加冰糖,冲入沸水,泡10分钟左右即可饮用。可连茶及茶料同服(阴虚内热者可将红参改为西洋参)。

羊肝枸杞汤:是有助于眼睛的民间,可用于肝肾精血不足所导致的近视眼。如果羊肝较难买到,可以用鸡肝或猪肝代替。

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近距离、长时间用眼引起眼睛睫状肌紧张,是造成近视的主要原因。因此预防近视关键在于放松眼球睫状肌。目前近视治疗药物散瞳剂主要功能,也在于放松眼球睫状肌,而取自然,有效的放松方法就是让眼睛凝视远方,且时间必须与近距离用眼相当,即不少于1—2小时。

今后那些喜欢户外运动的孩子又多了个在球场上奔跑的理由。澳大利亚一项最新研究显示,每天一定时间的户外运动可以有效预防儿童近视。

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日前,一位孩子的母亲告诉记者,她儿子的左眼近视300度,而右眼视力正常,这让她感到很纳闷:“平时问孩子能不能看到远一点的东西,都说能看到的,怎么会近视呢?”

(责任编辑:张燕君 )

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