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爱面一族

时间:2020-11-07来源:川菜菜谱书

��� 午餐类型:爱面一族。

��� 选择原因:填饱肚子就行

��� 对午餐的想法:公司附近没什么好吃的,所以中午吃饭就很随便西安市那家治疗癫痫病医院。米饭、米粉、面条都行,如果有时午餐实在难吃,就随便吃点,下午饿的时候再吃点饼干。

��� 对午餐的疑问:

��� 1、外面吃的青菜西安儿童癫痫医院都是烫过水的,是否还有营养呢?

��� 2、如果一个星期都是在外吃面食的话,是否还需要补充其它的?

��� 营养师建陕西看癫痫那家医院好议:

��� 1、面店的烫青菜,营养价值(维生素、矿物质、纤维质)和家里一样,不过为了让青菜更香,多半淋上猪油,这会使饱和性油脂偏高儿童良性癫痫和癫痫有什么区别,而失去吃青菜的意义。

��� 2、如果经常以面食为主,最容易缺乏的就是纤维质,所以回家吃晚餐时,应该多补充青菜和水果。

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