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26种女人最抗衰老食物世界排行其它

时间:2020-09-17来源:川菜菜谱书

 

更多推荐:

  抗衰老一:冬瓜

推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和郑州治癫痫的#!好医院弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。
 
抗衰老食品二:洋葱


推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。
  
抗衰老食品三:豆腐


推荐临汾羊羔疯专科医院理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患,可经常食用豆类食品。

抗衰老四:鱼肉

推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)呼和浩特治疗癫痫病好的医院在哪里,而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。

  抗衰老食品五:鲫鱼

推荐理由:鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解。

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推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。

抗衰老食品七:圆白菜
  
推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃吸收。

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