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鸡蛋和鹌鹑蛋的营养区别 怎么煮鸡蛋

时间:2019-12-31来源:川菜菜谱书

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鸡蛋和鹌鹑蛋的营养区别:

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其实二者的营养相差不是很大,两者都是非常营养保健的食物。

不过如果一定要说区别,那就是鸡蛋中的维生素B2含量可能要少一看癫痫病到哪家医院些,不过维生素A的含量却要多。

除此之外,鹌鹑蛋所含有的胆固醇以及脂肪会更多一些。

至于其他那些蛋白质、碳水化河南哪里能治癫痫病合物几乎是一样的。

不过鸡蛋的价格会便宜一半,因此既然营养都差不多,又容易吸收消化,那么鸡蛋是非常好的选择。

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