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凉早餐使你抵抗力下降_饮食

时间:2019-10-30来源:川菜菜谱书

  早餐是一天中的第一顿饭,对人身体起着十分重要的作用。有很多人为了节约时间,每天顾不上吃早餐,或者干脆从冰箱里拿瓶冰牛奶喝掉草草解决,往往来不及将食物加热。虽然有时河南省唐河县人民医院癫痫科预约电话候觉得肚子里胀胀的,但也没太当回事。

  早餐所提供的营养素很难由午餐或晚餐来补充。早晨时分,夜间阴气未除,大地温度尚未回升,体内的肌肉、神经及血管都还治癫痫疾病好的专科医院呈现收缩的状态,假如这时候吃喝冰冷的食物,必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺,时间久了会降低人的免疫力。

  很多白领丽人一早就喝蔬果汁,虽说可以合肥治疗癫痫那家好提供蔬果中直接的营养及清理体内废物,但大家忽略了一个最重要的关键,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。

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  所以吃早餐时,千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰牛奶等等,这样做短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服,而事实上会让身体日渐衰弱。

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