书通网

当前位置:首页 > 鲢鱼头的做法大全 >

食疗增强颈椎机能_饮食

时间:2019-10-30来源:川菜菜谱书

  一定要适当注意休息,坐久后要起来走动,做一些轻松颈部和腰部动作,以松驰腰部和劲部关节和肌肉,病情严重者更要卧床休息。卧床休息在颈部肌肉放松,减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力,组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。

  要对颈部和腰部加以保护,尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠、休息,还是学习工作,甚至日常一些动作,都要保持良好的习惯,时刻不忘颈椎腰部的保护。同时加强颈肌和腰肌的黑龙江女性癫痫病医院体育锻炼。

  平时觉得疼时多做按摩,叫家人帮忙,或买一台按摩器,以促进劲部和腰背部血液循环。

  可参考辅助一些食疗,以增强劲部腰部背的机能:

  1.胡椒根炖蛇肉

  【原料】 胡椒根l00g。,蛇肉250g,黄酒、葱、姜、花椒、盐各适量。

  【制法】将胡椒根洗净,蛇剖腹怎么避免癫痫隔代遗传呢去内脏洗净,均切成段后放锅内,加葱、姜、盐、黄酒、花椒、清水适量,先用武火烧沸后,转用文火烧,熬至蛇肉熟透即成。

  【用法】每日分2次服用。

  【功用】祛风湿,通经络。

  【适应证】颈椎病风寒湿痹证,络脉不和证。

  2.葛根猪骨汤

  【原料】 葛根250g,猪骨250武汉癫痫病好医院g,葱、姜、黄酒、盐、花椒等调料适量。

  【制法】将葛根、猪骨洗净后放入锅内.加调料,放清水1500 ml,先武火烧沸后,转文火烧至200ml即成。

  【用法】每日1次服用。

  【功用】疏肌解表,强筋健骨。

  【适应证】颈椎病项背强痛,肩臂酸麻者。

  3.山楂丹参粥<合肥癫痫在哪治疗比较好/p>

  【原料】山楂50g,丹参50g,粳米50g,冰糖适量。

  【制法】将山楂、丹参、粳米洗净,先煎丹参除渣取汁,再放山楂、粳米,加清水适量,用武火煮沸,转用文火熬煮成粥,最后放入冰糖适量即成。

  【用法】每日1次服用

  【功用】活血化瘀,行气止痛。

  【适应证】颈椎病气滞血瘀型。

上一篇:少吃水果多吃蔬菜减肥效果更好指南_

下一篇:电脑族最需要补充的七种营养_饮食

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。