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立秋饮食:“少辛多酸”是关键_饮食

时间:2019-10-30来源:川菜菜谱书

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  立秋已经过去了,可是大多数新型抗癫痫药有哪些地方还是比较炎热,而这种燥热会伤害肺部的阴液,因此,润肺、除秋燥成为养生的重点。专家说,立秋的饮食要讲究少辛多酸,可以多吃枇杷来除秋燥!

  主推食材:枇杷

  枇杷,又名金丸、芦枝,是蔷薇科中的苹果亚科的一个属,因果子形状像琵北京羊羔疯专科医院在哪里琶而得名,其味道鲜美、酸甜适度,很受水果达人的欢迎。

  食疗功效——润肺止咳最拿手

  中医认为,枇杷味甘酸、性平,能清肺、生津、止渴,可用于治疗肺热和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃气不足等病症癫痫医院哪个好。枇杷中含有的胡萝卜素、维生素B1、维生素C等,都有增加机体抵抗力的作用;所含的苹果酸、柠檬酸等有机酸,能刺激消化腺的分泌,对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑均有作用;其中的膳食纤维也有润肠通便的作用。此外,枇杷核中含有苦杏仁甙,能够镇咳祛痰。

  吃的禁忌——癫痫病多长时间才算治好了strong>拉肚子时别吃它

  枇杷既可生食,又能熬膏或煎汤,每天食用别超过150克即可。虽然一般人群均可食用,但枇杷的润肺功效尤其适用于肺痿咳嗽、胸闷多痰、劳伤吐血者。不过,因其膳食纤维含量比较高,所以脾虚腹泻的人要忌食。

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