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补铁食谱:蚕豆炖牛肉_饮食

时间:2019-10-30来源:川菜菜谱书

  铁是人体必需的微量元素,我们身体的运转离不开铁元素,缺铁会导致贫血,缺铁性贫血是四大营养缺乏症之一,可见补铁的重要性。现在介绍一份很简单的补贴食癫痫病哪家医院好谱:蚕豆炖牛肉!味道鲜美,营养丰富。

  蚕豆炖牛肉

  ◆材癫痫频繁发作有哪些危害

  ◆牛肉500克、蚕豆250克。

  ◆调料:姜、葱、盐、味精、料酒各适量。

  做法:癫痫主要是因为什么引起的

  [1]牛肉洗净,切块;蚕豆洗净;姜洗净,切片;葱洗净,切段。

  [2]锅内加水烧沸,放入牛肉稍煮片刻,捞起哈市中亚癲痫是新农合医保定点报销医院吗备用。

  [3]取沙锅,放入牛肉块、蚕豆、姜片、葱段、料酒,加入清水,用中火炖约2小时,调入盐 、味精即可。

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