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紫菜包饭做法图片,即食紫菜的营养价值

时间:2019-07-14来源:川菜菜谱书

?香蕉去皮,切成厘米长的段,用圆口槽刀捅去香蕉心后,穿入熟火腿条,拍上吉士粉,然后用紫菜纸包裹成卷,再拍上吉士粉,裹上一层虾糁,滚匀芝麻,即成香酥虾蕉卷生坯。益脾补肝的女性食品紫菜、黑米、乌骨鸡等黑色食品走俏日本餐桌,在东瀛掀起了黑色食品热。究其原,乃因此类食品具有以下优势:一是来自天然,所含有害成分极少;二是营养成分齐全,质优量多;三是可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等严重疾病的发生几率。此外,各自尚有其独特的防簿领,如黑木哪家医院能治疗好癫痫疾病耳防治尿路结石,乌骨鸡调理女性月经等。

材料 紫菜,米饭(凉的),火腿肠(我选的是鱼肉肠),胡萝卜,黄瓜,鸡蛋,金针菇 注:这些都可以依个人口味灵活添减
做法 1.将米饭与番茄酱一起搅拌(如果不喜欢番茄酱可以不加)

2.将胡萝卜,黄瓜切条放入锅里煎一下(让它变软和),锅里的油附着在锅表层即可,多余的油到处去。

3.乘出煎好的胡萝卜调和黄瓜条,让后煎鸡哪儿治癫痫比较好蛋饼,将鸡蛋搅拌均匀,放入少许盐,倒入锅中,没成型不要翻炒,怎么不把它煎糊还有待研究。

4.将煎好的鸡蛋饼切成鸡蛋条,火腿肠切条备用。

5.将卷紫菜包饭的小莲子铺好,放上一张紫菜,将拌好的饭均匀扑在紫菜上,要铺得平平的。在下方分别放上刚才准备好的黄瓜条,胡萝卜条,鸡蛋条,我又放了点金针菇。

6.然后从下向上慢慢卷,卷得紧一些,如果不小心将紫菜卷破,没关系,再添一张紫菜将漏洞补好接着张家界看羊羔疯哪个好卷,封口时可以填一些水将紫菜粘住。

7.将卷好的紫菜用刀切成一个一个小圆片,放入盘中,就ok啦~
 

香菇、猴头、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有体必需的常量和微量元素,如磷和碘等,有助于增加孩子的抵抗力,增强身体的全面素质。冬季里可以让孩子多吃一些这类食物。紫菜也被西医所推崇:紫菜属中叶状藻体可食的种群。紫菜营养丰富,其蛋白质含量超过海带,并含有较多的胡萝卜素和核黄素,开封哪个医院治癫痫好有营养宝库之称。

蔬菜中去火的有:苦瓜、芥蓝、菠菜和,、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、、绿豆芽将辣泡菜切成容易入口的大小,放入杯中,再加酱和毫升的热水,最后放上紫菜。

朽提醒:饮食上多吃一些含碘较多的食物,如海带、紫菜等。营养备案:干紫菜最好用冷水泡开样煮汤比较容易张开款汤中加入味道更鲜美营养更丰富

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