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常吃绿豆提升肾脏免疫力:10种食物 "肾"利在望_健康营养

时间:2019-06-06来源:川菜菜谱书

   常言道,女人是水做的,要经常补水,不仅仅是让皮肤水润而且还能避免肾结石。由于日常工作的繁忙,很多人会选择、喝水少,这些都容易诱发肾结石。一旦形成肾结石,不仅仅是肾功能收到影响,身体各个器官都会被波及,诱发更严重的身体危机。男女老少都应该注意这个问题。因此,养身护肾在日常生活中非常重要,今天菜谱小编为您推荐10种常吃可以防肾结石的食物。(点击了解更多)》》

  是泌尿系统形成结石的主要部分,其他任何部位的结石都原发于肾脏。肾脏一旦出现,是件非常可怕的事儿,它不但直接影响着肾脏健康,更会引发全身各个器昆明有癫痫病医院吗官的循环状况。其实,护肾最重要的是要在肾结石发生前,及时采取预防措施,懂得用美食、运动的方法来保障肾脏健康。(点击了解更多)》》

  ●10种食物,让“肾”利在望

  预防肾结石不是难事儿,如果你多吃一些护肾的食物,就能达到很好的预防效果。

  1. 黑豆:促进肾脏排毒

 

  其实就是大豆的黑色种子,其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟,还有花青素,补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用,对肾脏功能是不错的保护。

  最佳吃法:将黑豆放入铁锅中炒熟,信阳市羊癫疯医院在线免费咨询再用清水洗净,备用,将乌鸡等食材放入锅中,用大火烧沸,再放入何首乌、红枣、生姜,改用中火煲3小时,根据个人口味加盐调味即可食用。每星期两次可以达到养心安神,滋养肝肾、预防肾结石的作用。(点击了解更多)》》 

  2. 柠檬:抑制结石形成

 

  含有丰富的柠檬酸,可以帮助人体消化、促进造血功能,其中所含有的维生素P,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸、柠檬酸等营养成分,能抑制钙盐结晶,阻止肾结石的形成。用鲜柠檬泡水喝可以让柠檬中的营养更全面地进入肾脏,将肾结石患病率张家界羊羔疯专科医院降到最低。每天1杯就可以了!(点击了解更多)》》 

  3. 山药:滋养肾脏

  山药中拥有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,以及皂甙、黏液质,有强身健体、滋润肾脏的作用,经常食用可以减轻肾脏压力!

  食用方法:不妨为自己做些枣泥山药糕作为早餐吧!将山药洗净去皮切段,把去核红枣和去皮山药放锅内蒸1小时;蒸好后趁热撒上砂糖用勺子将红枣压碎拌匀,过筛成枣泥。再将蒸好的山药用勺子压碎,放入搅拌机内打成泥。山药泥团成团,用干淀粉沾上表面,压成饼,放入枣泥。最后用好看的月饼模子压出自己喜欢的花型即可每天食用喽! 河南大学一附院癫痫科好不好tyle="color: rgb(0, 0, 255);">(点击了解更多)》》 

  4. 核桃:让肾结石有名无石

  核桃并不仅仅是健脑美食,对于肾结石也有很好的预防作用。因为核桃肉中含有丙酮酸,能阻止黏蛋白和钙离子结合,从而阻止结石形成。所以,你可以将核桃仁研磨成粉,每日清晨,将核桃粉以1 : 2的比例放入白粥中,核桃中的营养就会被身体吸收,不给肾结石任何生存空间。 (点击了解更多)》》

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