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揭秘消化道的9个秘密

时间:2019-06-06来源:川菜菜谱书

  很多人都会觉得吃太多的食物,很容易照成不消化,但你如果认为消化道只是简单的咀嚼、吞咽、吸收等的通道,那就太片面了,下面为你介绍消化道的9个秘密。

  一、咀嚼帮忙控制腹围

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  健康饮食讲究细嚼慢咽,食物磨碎后更易消化,并且咀嚼能向胃发出分泌胃酸的信号。咀嚼还有助于保持苗条的身材。一项针对450名日本女性的研究发现,吃饭时咀嚼次数较多的人比吃软食、不太需要咀嚼的人,腹围平均小2.5厘米以上。

  二、生姜协助分解脂肪

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  脂肪容易使人胃胀,对消化系统是一个挑战。某些调料、尤其是姜,可以帮助消化脂肪。研究表明,调料能刺激胆汁分泌并增强胰腺的功能,这都对脂肪的消化有利。

  三、潜力大但别超负荷

  胃的潜力很大,它空的时候容量不到50毫升,而满载时最多郑州癫痫病医院能容纳近2000毫升食物。但是,装得下并不代表没伤害,吃太多会让胃过度扩张,对健康很不利。因此,千万不要去测试你的胃能装多少!

  四、没唾液尝不出滋味

  唾液无时无刻不在产生,人每天大概会分泌1.5升唾液。你可别小瞧它,如果没有唾液,你会觉得口内江哪家医院看癫痫病最好干舌燥不说,也尝不出滋味,甚至连吞咽食物和说话都困难。

  五、胃黏膜四五天更新

  胃会分泌盐酸来消化食物,盐酸腐蚀作用很强,连金属都能溶解,更不用提对血肉之躯的破坏力了。为了避免损伤,每4~5天,胃黏膜就会更新一次。

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