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春季女性养生最适合吃哪些果蔬

时间:2019-02-11来源:川菜菜谱书

  4.柠檬--天然品

  柠檬富含维生素C,是种天然美容佳品,每天一杯柠檬水,能滋润皮肤。柠檬由于味道较治疗癫痫病要注意些什么酸,一般不直接生吃,而是作为配菜或调味品。柠檬有“西餐之王”的美誉,凉菜、主菜、饮料中都能派上用场。柠檬特殊的香气能祛除肉类和水产品的腥膻气味,并能使肉质更加细嫩。吃全国癫痫病最好医院煎鳕鱼时将柠檬汁挤出来滴在鳕鱼上,巴掌大的鳕鱼滴4-5滴就可以。鳕鱼遇到柠檬汁,不但腥味没了,肉也更加鲜香;在烤好后的鱼、鸡翅上滴少许柠檬汁,味道也更香。还可以将柠檬石家庄癫痫到哪看好的果肉切碎,和海鲜酱油一起调成汁儿,配着海鲜吃。

  但应注意,柠檬味道酸,所以胃溃疡、胃酸分泌过多者应少吃柠檬。

  北京专业治疗癫痫病医院哪家效果好rong>总结:女性春季必须保持饮食清淡,并且输入足够的蛋白质、含钾食物和维生素等,饮食结构要合理,这样才能达到保健养生的功效。

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